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三九灸的准备工作有哪些

2019年06月18日 11:02阅读次数:0
三九灸的准备工作有哪些?做三九灸前,要做一些准备工作。先到中药店购买一些现成的艾蓉,再买一些大块的生姜,按照右侧的图示制作成艾柱,再准备好含95%酒精的棉球,三九隔姜灸就可以开始了。
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三九灸的准备工作有哪些

做三九灸前,要做一些准备工作。先到中药店购买一些现成的艾蓉,再买一些大块的生姜,按照右侧的图示制作成艾柱,再准备好含95%酒精的棉球,三九隔姜灸就可以开始了。

将大块生姜切片:姜片不要切得过薄或过厚,1cm左右为宜。

在姜片上扎眼儿:用缝衣针在切好的姜片上扎8-10个小眼。

将艾蓉做成艾柱:将艾蓉做成锥状的艾柱,切记要捏实。

把艾柱放在姜片上:把做好的艾柱置于姜片上,完成所需数量即可。

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三九灸的最佳时间

冬至、三九做艾灸是补阳的黄金期

中医养生讲究春生、夏长、秋收、冬藏,在一年中冬至和三九是艾灸补阳的黄金期。此时艾灸可以将节气、艾灸和穴位三者结合起来,更好地发挥温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫力和对气候的适应力。冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天,一共持续9天。三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天。

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三九灸的常用穴位

神阙穴位于肚脐,是五脏六腑之本,为任、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。艾灸此穴可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。关元穴位于神阙下三寸,具有培元固本,补益下焦之功,艾灸此穴有调节内分泌、强身固体的作用。

命门穴位于腰背的正中部,灸此穴可强肾固本、疏通督脉上的气滞点,促进气血运行。足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸,灸此穴可改善足部怕冷症状,有理脾胃、调气血、助消化、补虚弱的功效。

女性在冬季做艾灸,可以增强抗寒能力,改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病;经常做艾灸的女性会发现体质明显改善,皮肤红润细腻,同时艾灸的补益作用还能丰胸排毒作用还能减肥,可以起到全方位的保养作用。

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