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跑步胃痛怎么缓解 按压这三个穴位可缓解

2019年06月17日 15:03阅读次数:0
标签:跑步
跑步是现在很受欢迎的一种减肥健身的方式,很多人会选择每天跑步一段时间来达到锻炼身体的目的,那跑步后胃痛怎么办呢?下面就来具体看看吧。
1

按压中脘穴

位置:位于腹部,胸骨下端与肚脐连接线中点,肚脐直上约6个手指位。

功效:可纾缓胃痛、腹痛、食欲不振及消化系统疾痛。

2

按压内关穴

位置:位于手腕上,手掌向上,腕横纹上两寸(约两拇指宽)。

功效:有助舒缓紧张引致的头晕、呕吐及胃痛。

3

按压合谷穴

位置:于手掌大拇指和食指虎口位置。

功效:可纾解胃痛及胃胀,亦可作脾胃保养之用。

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